Od poniedziałku planuje diete ok 1300kcal( ograniczeniesłodyczy, ffast-food, tłustych rzeczy) , a wprowadzenie warzyw, owoców i wszystkiehgo zdrowego:) zobaczymy czy sie uda:) oby!!

Z czwiczeń:

15 min rower

15 min biegi

15 min skakanka

Mam nadzieje żę będą cm znikały!

Ajak to było u Was? Jaka dieta? Jakie cwiczenia? Po jakim czasie znikały cm?

Prosze o pomoc:)