Kochane kurcze "problem" mam... chodzi o to ze nie poce sie prawie w ogóle gdy cwicze... fakt nie męcze się też... Ale nie wiem co robić,zeby ten pot wydobyć z siebie :/ ćwicze juz własciwie od dłuzszego czasu , z przerwami od jakis 2 miesięcy dużo dość chodze i często dosyć szybko prawie codziennie pokonuje rano "trase" w ok. 15 min a kiedys zajmowało mi to min. 25. BYłam dzis na siłowni , raczej wszystko na małym "ciężarze " ale dość szybko np. rowerek 25 lub 30 min (nie pamiętam) potem inne ćwiczenia łącznie jakoś 50 min na tej siłowni a ze mnie nie spadła ani kropla potu... i raczej sie nie zmęczyłam... robie wszystko w trybie lekkim żeby mi się mięśnie zbytnio nie rozbudowały ale jakos mam wrażenie ,ze jak sie nie poce to te "wysiłki " moje na nic.. co myslicie ?

> Kochane kurcze "problem" mam... chodzi o to ze nie
> poce sie prawie w ogóle gdy cwicze... fakt nie
> męcze się też... Ale nie wiem co robić,zeby ten
> pot wydobyć z siebie :/ ćwicze juz własciwie od
> dłuzszego czasu , z przerwami od jakis 2 miesięcy
> dużo dość chodze i często dosyć szybko prawie
> codziennie pokonuje rano "trase" w ok. 15 min a
> kiedys zajmowało mi to min. 25. BYłam dzis na
> siłowni , raczej wszystko na małym "ciężarze " ale
> dość szybko np. rowerek 25 lub 30 min (nie
> pamiętam) potem inne ćwiczenia łącznie jakoś 50
> min na tej siłowni a ze mnie nie spadła ani kropla
> potu... i raczej sie nie zmęczyłam... robie
> wszystko w trybie lekkim żeby mi się mięśnie
> zbytnio nie rozbudowały ale jakos mam wrażenie ,ze
> jak sie nie poce to te "wysiłki " moje na nic.. co

> myslicie ?

1. W jakim środowisku Pani ćwiczy

2. Ile dziennie pije Pani płynów / Czy podczas ćwiczeń również

3. Czy nie poci się Pani tylko podczas aktywności fizycznej? 

1. w jakim środowisku ? nie wiem czy dobrze rozumiem pytanie. Ćwicze w klubie sportowym lub w domu. Z aerobiku też wychodziłam prawie sucha miałam nadzieje,ze wypoce sie dzis na siłowni. Kicha
2. staram się ok. 2 litrów.
3. Fakt faktem nie poce się wiele , ale przy wysokiej temp. pot sie wydziela (wiem , bo w pracy mi się zdarza) i w stresie też. Ale to na pewno mnie nie zalewa :P

> 1. w jakim środowisku ? nie wiem czy dobrze
> rozumiem pytanie. Ćwicze w klubie sportowym lub w
> domu. Z aerobiku też wychodziłam prawie sucha
> miałam nadzieje,ze wypoce sie dzis na siłowni.
> Kicha2. staram się ok. 2 litrów. 3. Fakt faktem
> nie poce się wiele , ale przy wysokiej temp. pot
> sie wydziela (wiem , bo w pracy mi się zdarza) i w

> stresie też. Ale to na pewno mnie nie zalewa :P

Jeśli chodzi o "środowisko", miałem na myśli to, czy jest to miejsce wilgotne, gorące, suche, chłodne. 

Ogólnie rzecz ujmując, kobiety pocą się mniej od mężczyzn. Stopień pocenia się zalezy również o termoregulacji organizmu. Jesli dana osoba jest bardziej wysportowana, wydala pot szybciej i w większych ilościach. Niektóre osoby natomiast pocą się mniej niż inne. Może Pani spróbować zwiększyć intensywność ćwiczeń, wydłużyć je. Intensywność tą może Pani przetestować na bieżni, rowerze. 

Wykluczamy oczywiście w tym momencie wszelkie problemy natury zdrowotnej, których Pani mam nadzieję nie posiada, a które mogłyby przyczynić się do zaniku lub osłabienia wydzielania potu. 

Ja też nie jestem bardzo potliwa,muszę się nieźle zmachać żeby spocić.Może po prostu taki masz organizm.

Dziewczyno - powinnaś się tylko cieszyc. Nadmierna potliwośc w połączeniu z megaodstarszającym odorem może człowieka zabic z odległości stu kilometrów. Jesli sporo pijesz (ok. 2 l dziennie) i że tak powiem normalnie oddajesz mocz to wszystko ok. Najwidoczniej taka Twoja uroda - mało gruczołów potowych. Jeśli jednak dużo pijesz, mało się pocisz i niewiele siusiasz - to moze wskazywac na problemy z nerkami.

> robie
> wszystko w trybie lekkim żeby mi się mięśnie
> zbytnio nie rozbudowały

Przecież kobietom mięśnie wcale tak od razu nie rosną.

Ja w czasie 1,5h treningu (bez picia w trakcie) wypacam kilogram.