30 minut dla zdrowia i urody

Napisano 6 miesięcy temu

(List #21)

Witam ponownie troszkę zaniedbałam nie tylko forum ale i ćwiczonka od jutra zaczynam na nowo - bo najtrudniej zacząć wiem to doskonale bo przez 3 lata ćwiczyłam regularnie 6 dni/tydzień zróżnicowany program siłowo/aerobowy ale musiałam przestać (ciąża) i już minęło 7 miesięcy od porodu a ja wciąż odkładam ćwiczenia... ale od jutra się to zmienia bo zima idzie i takie tam   

Postanowienie noworoczne: Nie poddawać się i codziennie ćwiczyć

Napisano 6 miesięcy temu

(List #22)

mój orbitrek rdzewieje w kącie, córka czasami jeździ, ja jakoś nie mam motywacji, może dlatego że już schudłam :) , ale jak pięknie orbitrek rzeźbi mięśnie, coś muszę wymyślić, może karnet na siłownię i tam jeździć?

Postanowienie noworoczne: zdobyć i utrzymać "5. z przodu"

Napisano 5 miesięcy temu

(List #23)

hejka, schudłam ponad 10 kg na dukanie, teraz III faza, czyli utrwalanie, czas zacząć coś ćwiczyć a mój orbitrek rdzewieje, trza mi motywacji bo powera już mam :), wiem że orbitrek to nie przelewki, kiedyś ledwo dawałam radę ale teraz będzie ok, pozdrowionka

Postanowienie noworoczne: zdobyć i utrzymać "5. z przodu"

Napisano 5 miesięcy temuEdytowane przez LyannaV 5 miesięcy temu

(List #24)

jutro 30 minut

Postanowienie noworoczne: zdobyć i utrzymać "5. z przodu"

Napisano 4 miesiące temu

(List #25)

Dziś zaczęłam 35min + kilka min rozciągania :)

Napisano 3 miesiące temu

(List #26)

ja orbitkuje codziennie ok.20-30 minut + spacer + bieganie + ćwiczenia i czasem wychodza z tego ponad 2 godziny. Wolę to niz lezeć na kanapie. Poruszac sie jest o wiele zdrowiej.

Napisano 5 dni temu

(List #27)

hallooo jest tu ktos??:)

Postanowienie noworoczne: do wakacji 20kg mniej :)