30 minut dla zdrowia i urody

Napisano 2 lata temu

(List #1)

Zgodnie z umową kontynuujemy nasze zmagania dla zdrowia i urody. Tym razem nie wyznaczamy sobie końcowego terminu. Podsumowania tak jak dotychczas będą raz w tygodniu ( w niedzielę). A czy oprócz tego chcecie co miesiąc?

Napisano 2 lata temu

(List #2)

to ja dorzucam dzisiaj 38 km w 79 minut

pozdrawiam

Napisano 2 lata temu

(List #3)

Ja dzisiaj przejechałam tylko 13 km na rowerku (30 minut), miałam soptkanie i nie było mnie całe popołudnie, a rano byłam w pracy. Ale jutro wolne i może uda się wyskoczyć na narty

Napisano 2 lata temu

(List #4)

Witajcie!
Dziś 25 km w 60 minut.

Napisano 2 lata temu

(List #5)

Sobota, 16 stycznia - 35 min. aerobiku, 30 min spaceru po głębokim sniegu, 40 min. rowerka - 15 km.

Napisano 2 lata temuEdytowane przez klaudiaskala15 2 lata temu

(List #6)

Niedziela : rower 75minut, 27km, 1000kcal xD  skakanka 10minut, brzuszki 15minut, zamiast gimnastyki był aerobik 30 minut

Napisano 2 lata temu

(List #7)

  Sobota: przejechane 20km w 60minut. aerobik godzina, skakanka 10 minut , brzuszki 210:15minut, schody 10minut,bieżnia 20minut

Napisano 2 lata temu

(List #8)

Ja za dzisiaj dorzucam 4 godziny ZUMBY (maraton, o którym pisałam w zeszłym tygodniu). Było niesamowicie. Gdyby w Waszych miastach organizowali coś takiego to koniecznie się piszcie :). Jeszcze dostałam gratis bidon i wejściówkę na fitness albo vaccum fit :)).

Napisano 2 lata temu

(List #9)

Witam  wczoraj zero ćwiczeń, dzisiaj 30 km , 70 minut

Postanowienie noworoczne: Zdrowo żyć, dbać o siebie :-)

Napisano 2 lata temu

(List #10)

A ja dziś przejechałam 28,5 km w 45 min.