Napisano 2 lata temu
(List #1)
Witam wszystkich !!!
Właśnie zapisałam się do grupy .
Kolejny raz z kolei zaczełam się odchudzac , zawsze i w ciągu tygodnia udaje mi się utrzymac świetną dietę ale gdy nadchodzi weekend to ... wszystko nadrabiam. Więdz zamieżam to zmienic i postanowiłam zacząc cwiczyc aby po 1 zżucic zbędne kilogramy i po 2 zając się czym aby nie siedziec bezczynnie i się nie objadac.
Zawsze robie trochę brzuszków , pompek , przysiadów oraz rozmaitych wiczeń na nogi i biust.
Mam taki mały charmonogram na początek cwiczeń 4*30
- 30 przysiadów
- 30 popek damskich
- 30 brzuszków
- 30 przysiadów
Taka seria daje w kośc .
Mam nadzieję , że się szybko nie poddam .
Pozdrawiam. Kaśka 
