Zdrowo i ładnie po czterdziestce

Napisano 2 lata temuEdytowane przez hgodle rok temu

(List #1)

Życie po czterdziestce wcale  nie musi oznaczać  dla kobiety stresu i niezadowolenia ze swojego wyglądu. Zapraszam do mojej grupy wszystkie  osoby, które mają  potrzebę uporządkowania  czegoś  w swoim życiu, nie tylko wagi i wyglądu. Jeśli  chcesz coś  zmienić, a  brak Ci cierpliwości, konsekwencji lub wiary we własne  siły, to tu  możemy to zmienić i osiągnąć  równowagę w  najważniejszych sferach życia.
Drogie  Vitalijki,  jako administrator i założyciel tej grupy wprowadzam następujące  zasady:

Wątki nieaktywne przez  dłużej niż  2 miesiące  usuwam.
Biernych dłużej niż 2 miesiące uczestników będę  blokować.
 Blokada dłuższa niż  2 miesiące skutkuje usunięciem nieaktywnego uczestnika  z grupy.
 
Zasady te mają  służyć rzeczywistemu wspieraniu walki z nadwagą i otyłością. Natomiast duża liczba  członków  grupy i jednocześnie niska  ich aktywność zaciemnia wizerunek grupy. Dlatego podjęłam taką decyzję.
Chętnych serdecznie zapraszam,
Hania

Napisano 2 lata temu

(List #2)

Witamy Cię serdecznie   Maryjana :)
 Jeśli tylko potrzebujesz wsparcia, od nas na pewno będziesz miała go dużo. Zapraszam do wymiany poglądów na  naszym forum. Pozdrawiam serdecznie,
Hania

Napisano 2 lata temu

(List #3)

Bardzo serdecznie dziękuję Haniu za osobiste powitanie. Jakoś od razu nie zajrzałam tu i nie zauważyłam. zrobiło mi się naprawdę bardzo miło . Wsparcie to dla mnie bardzo cenna rzecz więc z góry sie cieszę na nie ,a i sama postaram się wspierać. To co znajduje się na początku w motto grupy również bardzo mi odpowiada. Jakieś 10 lat temu brałam także udział w spotkaniach grupy WW, i mam bardzo pozytywne odczucia związane z tą dietą, schudłam około 23 kg w 5 miesięcy, Teraz jestem na diecie po prostu niskokalorycznej ok 1200 kcal, która również daje bardzo dobre  efekty. Wykupiłam sobie dietę Vitalii ale muszę przyzanć że stosuję ją bardzo lużno staram się trzymać tylko godzin, wartości kalorycznej proponowanych posiłków i korzystając z Vitaliusza (kalkulatora umieszczonego w zakładce Zmotywuj się ) , tego co mam w lodówce, sama układam sobie jadłospis. Dużo też ćwiczę ( czego praktycznie nigdy dotąd nie robiłam) w domu korzystając 
z płyt dvd z różnymi programami fitness i musze przyznac że nawet to polubiłam. Pozdrawiam serdecznie wszystkie uczestniczki . Postaram się częściej tu zaglądać i brać udział w "życiu" grupy. Monika

Napisano 2 lata temu

(List #4)

Witam serdecznie.Skoro sie dużo ruszasz zapraszam na forum 52 tygodnie przetapiania smalcu i do grupy 30 minut dla zdrowia i urody. Tam sie chwalimy osiągnięciami i wzajemnie wspieramy. Pozdrawiam.

Napisano 2 lata temu

(List #5)

Dzięki RadGor, bardzo chętnie sie zapiszę. Miłego wieczora.

Napisano 2 lata temu

(List #6)

Moniko, cieszę  się, że do nas dołączyłaś. W grupie  więcej osiągniemy :) Serdecznie  pozdrawiam, Hania

Napisano 2 lata temu

(List #7)

Dołączyłam do waszej grupy i mam nadzieję,że dam radę.Jestem w kiepskiej formie fizycznej i psychicznej.Widzę,że wsparcie innych ludzi daje efekty-więc zaczynam!!!

Pozdrawiam wszystkie odchudzające się na tym forum

Napisano 2 lata temu

(List #8)

Witamy serdecznie. na wsparcie możesz liczyć. Mam nadzieję, ze śliczna zima za oknem wprawi Cię w dobry humor, usmiechniesz sie do siebie i świata i razem z nami spróbujesz poruszać się dla zdrowia i urody.

Napisano 2 lata temu

(List #9)

Witam również  serdecznie  nową  naszą  koleżankę:) Mamę270
Zachęcam do opisu problemu, wszak tworzymy elektroniczną  grupę  wsparcia. Do tego samego zachęcam pozostałe  dziewczyny. Każdy członek grupy przecież może  założyć  wątek i wywołać  naszą dyskusję  na forum. Po to zebrałyśmy się  na forum :)
Pozdrawiam cieplutko całą  naszą  gromadkę:)
Hania

Napisano 2 lata temu

(List #10)

Ćwiczę ale nie mam ustalonej diety.Przechodzę cięzki okres w swoim życiu i jestem bezradna.Nie znam swojego jutra a to jest straszne.Po tylu latach pracy zostałam zwolniona i musiałam zarejestrować się w UP.Nigdy nie czułam się tak okropnie!!!Nie zdawałam sobie sprawy z tego!!!Dopiero na miejscu okazało się,że jest wielu takich ludzi jak ja!!!BEZROBOTNYCH:(

Mam tylko nadzieję,że znowu zaświeci dla mnie słońce!!!