Zdrowo i ładnie po czterdziestce

Napisano 2 lata temu

(List #61)

Wreszcie znalazłam czas by zajrzeć na dłużej na Vitalię :)

Mea, pytałas o dietę - nie stosuję żadnej konkretnej, staram się narazie  ograniczyć jedzenie do ustalonych posiłków bez podjadania pomiędzy nimi. Oczywiście uważam na to co jem, wybieram produkty nieoczyszczone lub warzywa, ale nie zmniejszam drastycznie porcji, bo zwykle kończyło się to napadami wilczego głodu i cała filozofia odchudzania brała w łeb ;)
Tak więc moja dieta to poprostu "Jedz mniej niż dotąd, ale nie chodź głodna" ;)

Wogóle, to podziwiam Was, dziewczyny, w tym wypijaniu kilku litrów wody dziennie  - mnie jakoś woda "nie wchodzi", zdecydowanie wolę, jak już mam pić, to herbatę.

pozdrowionka niedzielne :)

Napisano 2 lata temuEdytowane przez hgodle 2 lata temu

(List #62)

Ja zamieniłam wodę  mineralną na zieloną  herbatę, pozdrawiam :)
Hania

Napisano 2 lata temu

(List #63)

Witam dziewczyny w ten deszczowy poranek:(
Jak jest taka brzydka pogoda, zimno i ponuro to nie moge się zmusic do wody, pije tylko herbate czerwoną no i kawę. Zapewne wypijam teraz dużo mniej no ale co zrobic gdy pić sie nie chce....

Napisano 2 lata temu

(List #64)

Hej,
witam miłe odchudzaczki,
pogoda nie rozpieszcza.... może coś optymistycznego:
po każdy deszczu może być tęcza:-)
I taką mam nadzieję....
bo odnosząc to do dietkowania to w weekend popłynęłam z deszczem;-)
nawet nie wchodzę dziś na wagę, nie chcę się stresować.
Co do wody- pije ją dobrowolnie tylko gdy mam "syndrom dnia poprzedniego" w innych okolicznościach pół litra dziennie to koszmar

i choć wiem jak dużo dobrego ona daje dla zdrowia urody i diety.... nie jestem w stanie nic zrobić

Napisano 2 lata temu

(List #65)

Ufff... trochę mi ulżyło, kiedy okazało się, że nie tylko ja nie lubię wody ;) Pomysł z zamienieniem na zielona czy czerwona herbatę jest świetny, że też na to nie wpadłam. Od dziś zamieniam czarną na kolorową i pozbywam się wyrzutów sumienia, że nie pije wody.
Dzięki Dziewczyny :))

Zielonianka - obrazek z tęczą i deszczem wnosi 200% optymizmu, ma masę dobrej energii - nalezą Ci się osobne podziękowania za niego

Napisano 2 lata temu

(List #66)

Zamiast wody mineralnej można  jeszcze spróbować gorącej wody z cytryną. To opcja dla osób, które nie  piją  słodzonej herbaty. Inna  bardziej wyczynowa propozycja, to napar z siemienia  lnianego (nasion) byle nie  ze zmielonych nasion. Bardzo pomaga przy bólach gardła, a poza tym chroni układ pokarmowy. Słaby napar można  pić  do woli, ile się  chce, gdyż  kaloryczność jest symboliczna. Ja biorę łyżeczkę  na  szklankę  wrzątku, zalewam i po kilku minutach gotowe do wypicia. Dobrze też  działa przy ataku głodu w godzinach wieczornych. Pozdrawiam, Hania

Napisano 2 lata temu

(List #67)

tyle dobrych i mądrych rad.... ja niby zasady znam jednak nic wyżej wymienionych mnie nie kręci.
Pragnienie zabijam -o zgrozo- zwykłą czarna herbatą z miodem i cytryną.... tak, tak...wiem kalorie itp
ale trudno, nie da się w życiu ze wszystkiego dobrego zrezygnować.,

Napisano rok temu

(List #68)

Witajcie  Vitalijki:)
Mam nadzieję, że wspólnymi siłami rozpędzimy nasz balast:)  Czy robimy akcję  wspierającą  wygląd  sylwestrowy?
Pozdrawiam serdecznie,
Hania :)