Zdrowo i ładnie po czterdziestce

Napisano rok temuEdytowane przez hgodle rok temu

(List #1)

Witam wszystkie  drogie  Vitalijki 
Ponieważ  pierwsza edycja  zakończyła  się  sukcesem, proponuję, abyśmy zrobiły  drugą  edycję  odchudzania - początek 7 sierpnia (sobota). Akcja będzie dotyczyła osób, które chcą  schudnąć do końca wakacji (31 sierpnia).  Osoby zainteresowane poproszę o wpisanie  wymiarów wyjściowych (biust, talia, biodra, waga) i pożądanego spadku wagi w najbliższą sobotę. Wpis należy umieścić  w niniejszym wątku w sobotę  7 sierpnia. 
Obserwujcie  swoja dietę i codziennie zważcie  się. Wówczas będzie wiadomo, czy zatrzymuje się  woda w organizmie, względnie, czy są  produkty, które zdecydowanie  zakłócają  Wam proces odchudzania. Warto kontrolować, czy kaloryczność dzienna diety nie przekracza  1800 kcal. Uwaga na słodzone napoje w czasie upałów.
Pozdrawiam serdecznie,
Hania

Napisano rok temuEdytowane przez hgodle rok temu

(List #2)

Obecna  waga: 69,8 kg
Biust: 102 cm
Pas: 80 cm
Biodra 102 cm
W tym tygodniu pragnę schudnąć do 68,5 kg

Pozdrawiam,
Hania

Napisano rok temu

(List #3)

   Hejka !!

moja waga 65 kg

wzrost     168 cm

biust          95cm

pas            80cm

biodra       101cm

udo             55cm

lydka           37cm

w tym tygodniu to ja bym chciała nie przytyć. Już mam dość tego ciągłego podjadania.Sama jestem zła na siebie.Stosowałam dietę MŻ , liczyłam kcal 1000-1200 kcal , a teraz figa , rano -ok. , obiad -ok. i tak koło 16:00 się zaczyna.Zaczęłam ćwiczyć i zauwazyłam , że im więcej ćwiczę to więcej jem . Muszę coś ze soba zrobić , to siedzenie w domu wykończy mnie.

Powodzenia !!!

Napisano rok temuEdytowane przez hgodle (moderator) rok temu

(List #4)

Witam serdecznie:)

Nie mogę znaleźć żadnej miarki w domu....mam tylko budowlaną ale jest za sztywna żeby się nią zmierzyć:)
Podaję tylko moja wagę.... 78kg
Do następnej soboty chciałabym schudnąć 2 kg! Po prostu muszę!!!
Czyli mój cel to 76kg
Pozdrawiam:)

Napisano rok temu

(List #5)

to jeszcze ja się zgłaszam ale wymiary i wagę podam jutro samego rana:)

Postanowienie noworoczne: schudnę

Napisano rok temu

(List #6)

Obecna  waga: 75 kg
Biust: 108 cm
Pas: 96 cm
Biodra 112 cm
W tym tygodniu pragnę schudnąć do 74,0 kg

Postanowienie noworoczne: schudnę

Napisano rok temu

(List #7)

Mea43 - no jak mus to mus , możesz zdradzić jak to zrobisz ? mi by 1 kg. wystarczył. Jak zaczynałam odchudzanie to byłam na diecie kapuścianej , ja doprawiłam zupę solą (nie chciała mi wchodzić - odruch wymiotny bez przypraw ) i schudłam 2 kg , moja siostra jadła bez  przyprawiania wg. przepisu i schudła 4 kg. Tak , wiem kapusta jest moczopędna i to częściowo woda , ale dała mi siły i dalej ładnie chudłam na dieci 1000-1200 kg.Może spróbuje jeszcze raz ??

Życzę sukcesu !!

Napisano rok temu

(List #8)

Melka, proponuje Ci diete Dukana:) to najprzyjemniejsza dieta ze wszystkich jakie znam, nie chodzisz głodna, dogadasz sobie ciastami no i chudniesz:)))
Pozdrawiam ciepło

Napisano rok temu

(List #9)

Brak mi tylko motywacji , zobaczyłam jak to jest przy wadze 58 kg i teraz już mi się zapał skończył. A jeszcze mój mąż jak wrócił i mnie zobaczył to prawie zemdlał , a potem kazał trochę przytyć , bo się śmiał , że skrzypią mi kości . Teraz tak się bujam z wagą , no trochę się przeraziłam , że nie mogę schudnąć tak szybko jak kiedyś.Mam nadzieję , że będzie dobrze . Na Dukanie trzeba pichcić , a to nie dla mnie .MŻ - to dla mnie , skończyły się w rodzinie  urodzinki , imieninki itp. więc dam radę.

Napisano rok temu

(List #10)

Melka...Ty masz dobrą wagę, 65 kg to akurat przy Twoim wzroście! Po co chcesz się jeszcze odchudzać...?
Pozdrawiam cieplutko:)