Dieta Dukana

DukanaJestem na tej diecie od ok 2 tygodni stosuje ja bez fazy uderzeniowej rozsadek nie pozwala mi jakos na odrzucenie warzyw.Wszyscy byli zdania ze w ten sposob nie schudne nic.Faktem jest jednak ze dwa tygodnie temu wazylam jeszcze 73 kg dzisiaj rano waga pokazala mi 69,8 cieszylam sie jak dziecko.2 faza jest bardzo zdrowa czuje sie swietnie,lubie i umiem gotowac dlatego tez smakuje mi to co ugotuje na dukanie.Moze nie schudla bym naprawde tych ponad 3 Kg gdybym codziennie nie cwiczyla na mojej Satura P 30 minut.polecam moj sposob ;)

Tez bylem na Dukanie...Jak w temacie... tez bylem na Dukanie. Moje spostrzezenia: wytrzymalem 2 tygodnie, spadek wagi to okolo 7 kg. I wydawaloby sie, ze wszystko jest OK, ale... dzisiaj prawie nie moge patrzec na produkty zawierajace duze ilosci bialka, zwlaszcza na mieso i produkty mleczne. Taka to przygoda. Sadze, ze korzysci nie sa wspolmierne do strat jakie ponosi organizm.

DukanDieta dla wytrwałych. Po trzech miesiącach stosowania tej diety byłam w 2 fazie, schudłam prawie 10 kilo, ale niestety pojechałam na urlop i w przeciągu 2 tygodni 5 kilo wróciło znowu. Próbowałam wrócić do diety, ale niestety na sam widok ryb, nabiału, mięsa aż mnie mdliło, i nie mogłam patrzeć na te produkty.

:)Dukan króluje. u mnie w pracy łącznie ze mną już 3 dziewczyny są na dukanie, pierwsza schudła 6 kg, druga 5 :)) Ja rok temu schudłam 8 kg, ale doszłam tylko do drugiej fazy - gdy wróciłam do "normalnego" jedzenia - przytyłam. teraz chcę schudnąc przed urlopem, więc powróciłam do białkowej - mam nadzieję, że tym razem przejdę wszystkie fazy

DukamDukam od prawie dwóch miesięcy. Bilans: 10,5 kilograma mniej, mocniejsze paznokcie, lepsze ogólne samopoczucie, chęć dalszego odchudzania, brak zwątpienia. Urozmaicenie diety zależy tylko od wyobraźni i chęci osoby na diecie. Aczkolwiek nie powiem, warzyw mi nieco brakuje.

.Ja dzisiaj zaczęłam tą dietę. Zobaczymy jak na mnie podziała. ...........................................................................
...........................................................................
...........................................................................
.......................................

Razczej nie jestem zwolenniczką tej diety ...........................................................................
...........................................................................
...........................................................................
...........................................

Wady?Brak błonnika w tej diecie? Chyba nie wyraźnie autor artykułu czytał książkę Pierre'a Dukana, zaleca on w niej jedzenie 2 łyżek otrębów dziennie które, to są bogate w błonnik. Cholesterol? Otręby go obniżają poza tym w każdej diecie wyszczególnione jest iż cholesterol zawarty jest w żółtkach jajek dlatego nie powinno się ich jeść za wiele. Dieta w porównaniu do innych nie szkodliwa jeśli wie się co i jak. Wiadomości z internetu nie wystarczą bo może je napisać każdy, polecam więc kupno książek.

DietaTa dieta jest skuteczna ale gdy się ją przewie bardzo ciężko wrócić na nią. przez 3miesiące schudłam ok 8kg na niej. chciała bym na nią wrócić bo zostało jeszcze parę kilko których bym chciała się pozbyć. niestety po tej diecie okazało się że mam bardzo duże nie dobory witamin i minerałów. a w czasie diety codziennie brałam zestaw witamin i minerałów oraz przed i w trakcie diety robiłam morfologie. Gdy chciałam wrócić na dietę nie mogłam przełknąć białka. Więc apeluje do wszystkich którzy chcą na nią przejść badajcie się.

nie dla mnieNie służyła mi ta dieta. Zachęcona wieloma pochwałami spróbowałam i się okazało, że to nie dla mnie. Źle się czułam, miałam wiecznie mdłości. Może przez to bym właśnie schudła, ale wolę jednak dbać o wagę inaczej. Białko owszem, ale w rozsądnych ilościach i nie pomijając węglowodanów. Zdecydowanie bardziej służyła mi Dieta South Beach.