Dieta Dukana

...Muszę przyznać że przeczytałam książkę i byłam na tej diecie, jednak z całą lubością wróciłam do diety 1200 kal. Na Dukanie schudłam ok 10 kg, wszystko super ale waga powróciła, ból nerek niesamowity (pomimo picia dużej ilości płynów i zdrowych nerek). Na Protalu wielu składników mi brakowało, np będąc w kolejnej fazie "mięsnej" mięsa mi się odechciewało. I przyznam szczerze że tęskniłam okrutnie za owocami. A teraz mam to wszystko - chcę jeść mięsko to jem, jak nie chce mi się to nie jem, jem owoce i warzywa, jem zupki mleczne i chudnę.

.............skoro dieta może prowadzić do zakwaszenia organizmu, to nie mogą jej stosować osoby cierpiące na refluks, w tym i ja :-( po dwóch dniach a czasami po jednym posiłku uczucie pieczenia daje o sobie znać.

Jestem na Dukanie od 1,5 m-caDukan jest dla mnie dietą idealną. Praktycznie nie zmieniłam swojego stylu żywienia, ponieważ zawsze bardzo lubiłam mięso i szczerze mówiąc, nigdy specjalnie nie objadałam się słodyczami, czy produktami typu chleb, ziemniaki itd., bardziej szkodziła mi pizza i fastfoody... Schudłam już ok. 10 kg, czuję się doskonale, niczego mi nie brakuje, chociaż może się wydawać, że jem bardzo monotonnie - mama nie ma czasu na gotowanie, ja również (a na dodatek gotowanie w moim wydaniu to porażka), więc najczęściej jest to pieczony kurczak albo potrawka z cielęciny/wołowiny, co wystarczy na 2 dni bez problemu i wciąż mi smakuje. Poza tym, planuję wypróbowanie przepisów na słodycze dukanowe, najchętniej w okolicach jakichś wolnych dni - niestety w dniach szkolnych nie mam czasu na takie zabawy. Rano jakaś jajecznica, serek, do szkoły jogurcik 0% posłodzony odrobiną aspartamu, by dodać sobie pozytywnej energii i po powrocie do domu szybki obiad, a wieczorem kolacja... lub nie, zależnie od dnia. Co dziwnego, kiedy byłam chora, zjadłam dwa ciastka tiramisu jednego dnia i waga mi nie podrosła, ale zmalała "zgrabniej". Również, nie zawsze rygorystycznie stosuję się do diety, na imieniny zjadłam trochę popcornu, chipsów i kilka cukierków, a nic mi się nie stało. Dodam też, że mam zakupioną dietę vitalii, gdyż wierzyłam, że mi pomoże, ale niestety, przygotowanie potraw było bardzo, bardzo pracochłonne, a tego jedzenia było tak dużo, że nawet stosując porcje zmniejszone o ok. połowę, nie dałam rady ich zjeść. Również, dla uczennicy klasy pierwszej liceum, uczęszczającej na dwa języki dodatkowe, naprawdę ciężko zastosować MŻ i pięć posiłków dziennie - przynajmniej w moim przypadku - to byłoby fizycznie niemożliwe, ponieważ już wcześniej nie jadłam dużo, nawet nie mam pewności, czy dochodziłam do 1000 kcal dziennie, a przy systemie pracy 8-16, pozniej przez 2 dni w tygodniu dodatkowo 17-20, plus czas na uczenie się i odrabianie pracy domowej, zjadanie pięciu posiłków dziennie jest niewykonalne. Dodam tylko, że po rozpoczęciu Dukana uregulował mi się cykl miesięczny, poprawiła mi się cera i ogólnie jestem jakby weselsza, odważniejsza, bardziej pewna siebie, chociaż do osiągnięcia wymarzonej wagi brakuje mi jeszcze ok. 30 kg (obecnie ważę 97 kg przy wzroście 175 cm, podczas ważenia w szpitalu w kwietniu wyszło 113 kg, jednak chyba później jakimś cudem schudłam i 1 sierpnia, gdy zaczynałam dietę, waga wskazywała ok. 108 kg), ale zaparcia mam, tyle że nie są dla mnie szczególną nowością, gdyż miałam je od małego. Oczywiście osoby mające problemy z nerkami, wątrobą, układem trawiennym, powinny się dobrze zastanowić, zanim zaczną stosować tę dietę - ale to wszystko zostało pięknie opisane w książce, którą koniecznie trzeba przeczytać, a nie dowiadywać się z jakichś stronniczych forów! Jednak widzę, że wielu osobom nie chce się zajrzeć do oryginału, zresztą dostępnego za darmo w internecie, tylko wypisują opinie bez żadnych konkretnych podstaw - bo co to za podstawa, artykuł na stronie sprzedającej swoją dietę? To nie jest podstawa, tylko kilka nierzetelnych informacji, ukierunkowanych głównie na odstraszanie potencjalnych Dukanowców. Pozdrawiam.

zapoznaj sie dokladnie na czym ta dieta polegaWlasnie wczoraj ogladal program na temat tej diety i zdania sa podzielone na jej temat.Pani dietetyk mowila ze jest to dieta niezbyt zdrowa poniewaz moze powodowac osteoporozei mozemy miec problemy z miesniami gdyz nasz ogranizm podczas tej diety zabieraz nam wazny dla naszysz stawow,kosci wapn dlatego uwazam ze nalezy berdzo dobrze "przestudiowac "ta diete przed jej stosowaniem

cholesterol i miazdzyca bzdura!OD kiedy to miazdzyce powoduje cholesterol? Powoduja ja weglowodany, a cholesterol wtedy wzrasta (nasz organizm sam go tworzy) sam by wyleczyc zakazony organizm. Duzy minus artykulu...................................................................
.

znamByłam na diecie dukana przez ponad miesiąc. Dieta nie jest nudna, bo mozna znaleźć ciekawe przepisy na forum i ja urazmaicić, nawet o desery i ciasta. Ja niestety szybko wróciłam do wagi z przed diety, ale w połowie winna temu jest ciąża.

Jestem na Dukaniei nie zgadzam się z ta opinią.Gdyby dobrze sie zastanowić to każda dieta ma jakieś ale.Stosowałam już rożne diety i ta mi najbardziej przypasowała wcale nie czuje się głodna zmęczona a nawet mam większy zapał do wszystkiego.Jak na razie jestem na dobrej drodze i nie zamierzam zboczyć.

Na Dukaniebedac, moj maz wlasnie zwalczyl swoj wyskoki cholesterol ! Mial zawsze podwyzszony.. bo uwielbial zolte sery, od kiedy jadl wedlug Dukana, cholesterol spadl na idealne wartosci.... wiec sie z tym nie zgadzam... ze podnosi cholesterol... to suoer dieta.. zdrowa, i oparta na natularnych produktach.

...Dieta Dukana opanowała Polskę, to fakt :) Wszyscy są na Dukanie. Ja też chciałam i żeby sie dobrze przygotować kupiłam sobie książkę. Po przeczytaniu uważnie od deski do deski, mój entuzjazm oklapł i stwierdziłam, że to nie dla mnie. Za dużo skutków ubocznych.

Nie taki Dukan cudny.Do wszystkich ślepo ufającym diecie radzę sięgnąć do badań amerykańskich dotyczących DŁUGOFALOWYCH skutków diety. Nie linkuję bo nie znam regulaminu a google sobie z tym poradzi. Ciekawa jestem przez ile sezonów będziecie smażyć dukanowskie naleśniki, piec dukanowskie serniki i urządzać nie- polskie dukanowskie święta. Dieta niezdrowa jak KAŻDA monodieta. Ciekawe też ilu grubasów- recydywistów będziemy mieć nie za pół roku ale 5 lat. Pozdrawiam, Słomka, 50 kg, 169cm.