Ciekawostki: Śpiący krótko nastolatek je więcej tłuszczu

hahaja bym to uzasadniła tym że im więcej śpimy, tym mniej czasu mamy na jedzenie xd proste ze jak wstaję o 7 to miedzy śniadaniem a obiadem jem jeszcze 2 mniejsze posiłki, a jak wstaję w weekendy o 13, to jem tylko malutkie sniadanko, a zaraz potem obiad :)

takzgadzam sie z tym. Co prawda ja juz nastolatkiem nie jestem, ale spie krotko (5 godzin czasem 4). Odkad tak sypiam to przytylam niemilosiernie. Niestety czlowiek niewyspany jest zmeczony i mysli ze jak cos zje to ozyje. No i pewnie ze ozyje, ale na krotko. No to znowu je na ogol slodycze i ozywa i tak w kolko A po jakims czasie (krotkim) nie poznaje sie w lustrze.

.............długie spanie nie jest zbyt dobre....potem człowiek sie czuje jakby w ogóle nie miał energii. Lepiej sie zwlec rano z wyrka, zjeść śniadanie i nie zaburzac rytmu organizmu. Bo potem jak sie np. śpi do 12 to ma się większy apetyt, bynajmniej ze mną tak jest.

spanie w dzień a jedzenieZ autopsji znam natomiast reakcję organizmu na sen popołudniowy. W chwilę po obudzeniu, jeszcze z zamkniętymi oczami rzucam się na słodycze. Podobnie moi domownicy. Ale to chyba nie rodzinna przypadłość, bo słyszałam, że ma tak sporo osób. Wniosek - lepiej faktycznie pospać dłużej w nocy.

!To przenieście godziny szkolne! Wszyscy trąbią żeby spać 9-10 dziennie, ale do szkoły na 8 trzeba wstawać. Żeby spać 10 h muszę położyć się o 21, a powiedźcie który nastolatek chodzi spać o tej porze?

aaja nie mam czasu jakos zeby spac dluzej do pozna dzien zajety i tylko 7 godzin spie ostatnio nie wiecej.jak byly wakacje to spalam nawet po 12 hehe i przyznaje....wtedy mi lepiej szlo z dieta :P teraz to marnie...nie moge sie przemuc

ciekawe:) sen podobno powoduje,że człowiek lepiej spala i chudnie. Nie wiedziałam jednak, że ilość snu ma wpływ na to co potem zjadamy. Muszę to kiedyś zaobserwować :)))) u dzieci lub u siebie. Naukowcy pewnie wiedzą co piszą

to oczywisteże jak się człowiek nie wyśpi to bardziej mu się chce jeść.. może bym się bardziej skłaniała ku temu że je więcej cukrów wtedy niż tłuszczu no ale skoro naukowcy to zbadali to może i tak..chociaż te 2 i 3% to nie wiem czy to jest na tyle dużo żeby to miało jakiś wielki wpływ..