...Do wyeliminowania z diety soli można się przyzwyczaić, zbadano, że już po około dwóch tygodniach od pozbycia się jej z jadłospisu wiele potraw kiedyś solonych zachowuje niemalże ten sam smak. ...

...Czym jest paradoks francuski? Dlaczego mieszkańcy rejonu Morza Śródziemnego choć spożywają dużo tłuszczów i nie stronią od alkoholu tak rzadko zapadają na choroby układu krążenia?...

...Brak niektórych składników odżywczych przyczynia się do niezdrowego wyglądu skóry, paznokci, czy włosów....

...Gryczana, jaglana, jęczmienna... którą wybrać dla siebie? Choć wszystkie noszą wspólną nazwę: “kasza”, każda z nich jest inna. Różnią się wyglądem, pochodzeniem a przede wszystkim smakiem....

...Finowie, którzy nie wyobrażają sobie życia bez sauny, twierdzą że oczyszcza ona ciało i umysł ze wszystkiego tego, co złe. Pozytywnie wpływa na zdrowie i urodę a także przeciwdziała starzeniu się organizmu....

...Ruch towarzyszy nam całe życie (spacery, basen, rower, rolki, praca, prace domowe), ale czy zastanawiałeś się, czy poza tym, że potrzebujemy go do codziennych obowiązków i ewentualnych “przyjemności sportowych” ma dla organizmu jeszcze jakieś znaczenie?...

...Czy mogę podczas diety pić colę light? Bardzo ją lubię i w dodatku ma mniej kalorii, ale słyszałam, że jest niezdrowa....

...Herbata jest jednym z najbardziej popularnych napojów. Jego produkcja kształtuje się na poziomie około 3 mln ton rocznie. W przeliczeniu na gotowy napar, przeciętny Polak wypija miesięcznie około 40 szklanek herbaty....

...„Słyszałam, że miód wpływa korzystnie na poprawę stanu zdrowia. Czy to prawda?”...

...Od kilku tygodni stosuje dietę odchudzającą. Zmniejszyłam porcje zjadanych dotąd posiłków i staram się jeść o stałych porach. Wyeliminowałam alkohol i słodycze. Od czasu do czasu chodzę na basen i jeżdżę na rolkach. Widzę już pierwsze efekty zmiany sposobu odżywiania. Chudnę 500 czasem 600 g tygodniowo. Boję się, że jak skończę się odchudzać znów przytyję. Czy tak będzie?...