...“Co druga kobieta i co czwarty mężczyzna cierpi na zaparcia” to dolegliwość, która dotyczy coraz większej rzeszy osób. Czy możemy jej przeciwdziałać?...

...Jeszcze do niedawna kłopoty z pamięcią łączone były ze starzeniem się. Dziś coraz częściej problemy z koncentracją i zapamiętywaniem dotykają ludzi młodych. Jak usprawnić zatem szwankującą pamięć?...

...Zimą zwiększa się ochota na pokarmy obfitsze i dające więcej energii. Choć zapotrzebowanie energetyczne organizmu o tej porze roku niewiele różni się od zapotrzebowania na energię latem, to zjadamy większe posiłki. Efektem tego jest najczęściej przybieranie na wadze w trakcie zimy i gdy wiosną zaczyna się zrzucać ubrania, zauważa się tu i ówdzie dodatkowe fałdki tłuszczu. ...

...Zimą zwiększa się ochota na pokarmy obfitsze i dające więcej energii. Choć zapotrzebowanie energetyczne organizmu o tej porze roku niewiele różni się od zapotrzebowania na energię latem, to zjadamy większe posiłki. Efektem tego jest najczęściej przybieranie na wadze w trakcie zimy i gdy wiosną zaczyna się zrzucać ubrania, zauważa się tu i ówdzie dodatkowe fałdki tłuszczu. ...

...Pewnego dnia zrozumiałam najważniejszą rzecz. Odchudzanie to nie zawody ! Tu nie liczy się czas tylko systematyczność i cierpliwość. Wy też musicie zdać sobie z tego sprawę ! W swoim życiu próbowałam wiele razy schudnąć, stosując bezsensowne głodówki. Nieświadome tego, na jakiej zasadzie działa nasz organizm, tylko go w taki sposób katujemy....