elkati

czyli pertraktacje trwają...

Wystarczająco Dobra Odchudzaczka ruchu zażywa przynajmniej przez godzinę dziennie... tyle teoria.

A w praktyce to ja zero-jedynkowa byłam: albo mam godzinę i coś robię albo nie robię nic bo to dopiero po pół godzinie zaczyna się spalać tłuszcz... i takie tam inne pierdoły. A ja rzadko kiedy mam czas ciągiem przez godzinę... no oczywiście, że planowałam i zawsze kończyło się na od-jutrkowości Niekiedy plan ambitny realizowałam przez dni kilka ale potem coś wypadało i... wszystko się rozłaziło... A ostatnio myślę sobie: kobieto, po kiego czorta, naginasz życie do teorii ? Jedynym widocznym skutkiem jest rosnąca frustracja... no po co Ci to??? A co Ty robot jesteś?, tylko robotom służy życie w świecie zero-jedynkowym!!!

I tak od tygodnia robię swoje: mam kwadrans to poskaczę na skakance, mam pół godziny i wolny dywan to zestaw brzuszny zrobię, mam tyle czasu co potrzeba do załadowania się programu to sobie jedne partie mięśni rozluźnię inne napnę, muszę iść do sklepu to idę szybciej ale naokoło czyli nadal idę 5minut tyle, że dłuższą drogą... Robię co mogę... i jest mi z tym coraz lepiej ;)))

Kij w mrowisko,

ale co to za życie...

tu łupie, tam strzyka, ówdzie skrzypi...

a endorfin, jak nie było, tak nie ma!

Nic to, w jakieś jutro będzie lepiej... (?)

Co do ruchawek - w zamyśle miała być to zdrobniała liczba mnoga od... ruchu wszelakiego ;) Dopiero po komentarzach, dotarło do mnie, że przede wszystkim pasuje do sportów damsko-męskich, no i w tym kontekście także "kalibracja osprzętu" nabiera ciekawego znaczenia ;))) Hym... zewnętrzny przejaw wewnętrznych potrzeb?, lub jak kto woli: głodnemu chleb na myśli??? Tylko, że ja wyjątkowo kiepska jestem w uprawianiu...celibatu ;))) to zupełnie nie moja konkurencja, więc i "głodna" nie chodzę, ale tak teraz pomyślałam: a może ja niedojedzona jestem???

Kij w mrowisko,

po torach ospale...

czyli od dzisiaj wypalam kcal a od jutra sumiennie zapisuję... nie żebym sobotnio-niedzielnie mchem zarastała, tylko ruchawki te za przegląd techniczny uznałam i inne kalibracje osprzętu... Swoją drogą bardzo to pouczające było... tak myślę, że bez wspomagania saunowego się nie obejdzie, bo coś mnie mięśnie pobolewają ;) Plan sobie rozpisałam na 52 dni - no to idę go wprowadzać w życie...

Kij w mrowisko,

czyli jestem zewnątrzsterowna ;)

Dowód: tłumaczyłam sobie, jak krowie na rowie: rusz się! Ruch to zdrowie, kto się nie rusza ten nie chudnie, i o endorfinach też, i o ładnej cerze, i o sprężystym ciele itp. itd. i nic!!! Ani ręką, ani nogą... no tylko siąść i płakać... W rozpaczy po półśrodki sięgnęłam: kieckę sylwestrową za małą kupiłam - kiecka w szafie ja bez ruchu na kanapie... i tak to trwało do piątku...

A w piątek u Matki ze spółką na torta penisowego się napaliłam, a na torta trzeba zapracować czyli kalorie w pocie czoła wypalać i... skakankę odkurzyłam, hantle z niebytu wydłubałam, kocyk do poniewierki dywanowej reaktywowałam, na godzinne marszowanie się wyprowadziłam... tiaaa i wszystko to dla kilku łyżeczek cukru podanych w atrakcyjnej formie???

Słodyczoholiczka niereformowalna jestem i jak każdy -holik przez nałóg sterowana... ;)))

Kij w mrowisko,

czyli oczekiwanie na idealną pogodę.

Muszę, powinnam, przydało by się, chiałabym ale mi się nie chce... znaczy się najwyższy czas zacząć... ćwiczyć! Tylko ta pogoda... albo pada, albo wieje, albo grzeje, albo zimno, albo ciemno, no i brak czasu...

Jakby któraś miała jeszcze jakąś dobrą przeszkodę, to proszę się nią podzielić, bo mi się repertuar powoli wyczerpuje...

Kij w mrowisko,

znaczy się waga pokazała 77,7kg i tym samym jestem lżejsza o 7kg to teraz poproszę o  77lat powodzenia zwanego szczęściem :)

ps. Sumiennie wykonuję obowiązki ruchowe, ale endorfin powysiłkowych brak mi okrutnie... a bólu mięśniowego mam w nadmiarze - i niestety nie świadczy to o wysiłku nadmiernym tylko o mięśniach niechętnych do współpracy ;)

Kij w mrowisko,

miałam być rześka i radosna

miałam mieć energię do gór przenoszenia

miałam być lekka jak piórko

miałam...

a póki co:

jestem śpiąca

jestem sflaczała

jestem rozdrażniona

bolą mnie mięsnie, co to nawet nie wiedziałam, że je mam

a to dopiero trzeci dzień... trudno... nie odpuszczę!

Kij w mrowisko,

czyli skończyły się żarty...

Od trzech miesięcy toczyłam ze  sobą wewnętrzny dialog:

Najpierw na argumenty: że sport to zdrowie, że ruch sprzyja odchudzaniu, że lepsze ukrwienie = bardziej jędrna skóra itp. itd.

Potem, nie ma co ściemnniać, po zazdrość sięgnęłam: i zaglądam do jednej: 500 brzuszków - to chyba w rok? Zaglądam do drugiej: 100 pompek - to ja w całym życiu nie zrobiłam! Zaglądam do trzeciej: 54km na rowerze - to tyle w ogóle można przejechać i przeżyć :0 Zaglądam do czwartej: biegać zaczęła - ze wstydu zaczęłam wyprowadzać się na spacery od dawna planowane :P Zaglądam do piątej: na siłowni była - dla siłaczek uznanie mam, ale to nie dla mnie ;) Zaglądam do szóstej: 8km w niecałą godzinę z kijami przeszła - a starsza nie tylko ode mnie ale i od mojej eM :) No i zazdrość zaczęła robić swoje...

Myślę sobie: no tak być nie może, inne się ruszają, a ja co? Mchem zarosnę i patyną się pokryję? Bez ruchu 1/4 zaplanowanego spadku bezboleśnie zaliczyłam - fakt, ale wiara że dalej też tak będzie głupotą mi zalatuje ;)

...zaczęło się systematyczne wypracowywanie kondycji i mięśni!!!

W ramach podnoszenia sobie morale, żeby samą siebie przekonać, że dam radę,  pokazuję publicznie swojego netoperka:

Liczone od 22.03.10 - z odjęciem każdego słodyczowego dnia.

 Kij w mrowisko,

Śniło mi się, że ktoś zajumał mi 7!!!

Świtem koło północy (ciemno było) się przebudziłam, polunatykowałam krokiem chwiejnym i na wagę wlazłam i... wiadro zimnej wody spłynęło mi po plecach... 7 jakś niepewna, 8 brzuszek pokazjue! No nie! Od razu się obudziłam, wzork mi się wyostrzył... ta 8 to na drugim miejscu... uf... poszłam dospać. Budzę się rano w podskokach gnam na wagę a tam po 8 śladu nie ma!!! Ktoś zajumał mi 8!!! Skąd ta 9 się wzięła??? No to co, że na drugim miejscu, ale przez chwilę jej tam nie było! Od dzisiaj piję coś uspakającego przed snem!!!

Aha przemyślałam, nie jestem c-w :) Dowód? Proszę bardzo: śniadanie jem - a nawet dwa ;) kawę piję zbożową  niesłodzoną, cukru białego niet, spodnie w ciuchowni kupione, z okiem do okulisty poszłam ale złotem też nacierałam (oko nie okulistę i jęczmień się nie wykłosił), magnez łykałam a potem na drożdże piwne zamieniłam i do dzisiaj łykam. Tylko powinnam prowadzić bardziej aktywny tryb życia. Ale widzicie, z moim skrzywieniem kręgosłupa, wadą postawy i płaskostopiem... Ale to się od dzisiaj zmieni, bo straszny sen miałam... Znaczy się korzystam z pomocy i z czystm sumieniem mogę prosić o więcej ;)))

Tak naprawdę to nie podejrzewałam siebie o wampirstwo, ale nie zaszkodziło sprawdzić ;)

Kij w mrowisko,

dopadł mnie wczoraj i trzyma!

Zaczęło się od tego, że skoro ostry atak kobiecości mija, to trzeba się wziąć za ćwiczenia, bo ostatnie czego mi potrzeba to zwiotczała skóra w nadmiarze przykrywająca mięśnie w zaniku ;)

Sięgnęłam po pomoce naukowe, a że wyobraźnię mam tyleż bujną co plastyczną, to zobaczyłam siebie wykonującą w wersji dla początkujących, tj 3 serie po 10 powtórzeń z 60 sekundowymi przerwami (między seriami!), następujące ćwiczenia:

miały być zdjęcia ale kabelek się zawieruszył, więc będzie tylko lista;

1.     podciąganie na drążku

2.    pompki (w wersji hard)

3.   brzuszki 'zwykłe' i ze skrętami (ostatecznie może ze skrentami dałabym radę)

Tiaaa... ryczałam ze śmiechu, bez przerwy, dobre 10 minut. Skutkiem czego płuca mam przewentylowane i bolą mnie mięśnie (?) brzucha. Ale tak teraz myślę: a może to o to chodziło?

PS. Szukam dalej, może nie porobią mi się zakwasy... ze śmiechu ;)))

Kij w mrowisko,