| Słowa kluczowe: | brak | |
| Jeżeli chcesz dodać więcej słów, pamiętaj aby oddzielać je przecinkiem. |
| Witam!! Ktoś się zainteresował! Myślę ,że ten topik , tak jak wiele innych padnie!!! Ludzi nie interesuje zdrowe odchudzanie, ludzie są żądni sensacji - 30 kilogramów na m-c lub 5 na tydzień. To jest nieosiągalne!!!. ,wraca efekt jojo i w sumie dziewczę traci 5 kg, a zyskuje 10 kg !!!! Ta dieta temu zapobiega, z tym ,że efekty są po 2 tygodniach. Ja osobiście spadłam z wagi ok.3 kg, na rowerku stracę 2 kg i to zupełnie mnie satysfakcjonuje - przy moim wzroście 170 cm, waga 58 kg jest odpowiednia. Jeśli chodzi o dietę , rano zalecane są koktajle odchudzające , a wieczorem oczyszczające . przez 2 do 3 tygodni. Obiad wg struktur /są na str.dr Bardadyna/, czyli zdrowe żywienie , niezbyt tłuste i mało kaloryczne. Koktajle 2 X dziennie , ostatni ok.18.00 , potem nie konsumujemy. Oczywiście wodę można pić wg potrzeb. Osobiście ,zmodyfikowałam koktajle ,aby nie były monotonne , stosowałam kiełki i nasiona, ale wprowadziłam jogurt bezcukrowy w miejsce mleka sojowego./wg upodobań./ Generalnie stosuję dietę 1000-1200 kal. ,umiarkowany ruch , nie katuje się zabójczymi ćwiczeniami!!!!!/ po nich tylko wzmaga się apetyt/ i co najważniejsze chudnę.!!!! Na chwilę obecną mam jeszcze tkankę tłuszczową na brzuchu, spokojnie , bez emocji ją stracę poprzez brzuszki, masaż kremem wyszczuplającym / aby skóra po odchudzaniu nie wisiała/ . Wiem że moja dieta nie przekonuje żądnych sensacji ,ale ja zrzucam z 62 kg na 58 kg., a nie z 90 kg na 60kg. W każdym razie, czuję się super, oczyściłam organizm z toksyn , zrzuciłam małe co nieco i mogę wystąpić na plaży w bikini. Wszystkim odchudzającym życzę powodzenia. A przypadkowym Wędrowcom Internetowym - wiary we własne możliwości!!!!! POWODZENIA!!! | |
|
||||||||||||||||||||||||
Nasze diety
są wspierane przez:
Kupując dietę
Zdrowe serce wspierasz:
Vitalia jest
rekomendowana przez:
