mojegotowanie.pl
Piątek, 25 maja 2012 r.
Diety Vitalia


nie zdawałam sobie sprawy, że wyglądam tak źle...
ZDJĘCIA

6 stycznia 2011


Słowa kluczowe:   brak 
   
    Jeżeli chcesz dodać więcej słów, pamiętaj aby oddzielać je przecinkiem.


6 stycznia 2011     12:57:11
nie zdawałam sobie sprawy, że wyglądam tak źle... ZDJĘCIA
Hej :*

Nie zdawałam sobie sprawy, że wyglądam tak źle... :( oglądając te zdjęcia przed chwilą prawie się popłakałam... jest T R A G I C Z N I E !!!

dla porównania dodam zdjęcia sprzed roku po osiągnięciu z Vitalią wymarzonej sylwetki...  (chociaż wtedy miałam do niej jeszcze sporo uwag.. dziś wiem, że wtedy była świetna)

śniadanie: 5 was (105kcal), duży plasterek szynki (ok 80 kcal), troszkę chrzanu (30 kcal?), parę plasterków ogórka (ok 20 kcal) - 235 kcal

na razie nie mogę jeść w pełni dietetycznie... jem to co mam w domu.. ale postaram się robić tak aby zjadać jak najmniej kalorycznie i w ogóle...

A teraz zdjęcia:
tutaj ważyłam ok 59 kg..            tutaj ważę 70 kg... TRAGEDIA !
       

Wiem, że zaprzepaściłam to wszystko... ale tak ciężko jest zebrać się i znów zacząć walczyć.. ale muszę , chcę to zrobić! cały czas się staram..


EDYCJA:

obiad:1/2 woreczka ryżu (ok 250kcal??), sos warzywny z mięsem nie zabielany (ok 300kcal)
podwieczorek: 2 bułki drożdżowe własnej roboty (ok 300kcal)
to samo na kolację (300kcal)

Łącznie: 1385 kcal 

czyli jest ok.. max do 1500 kcal postanowiłam jeść..

ĆWICZENIA:

100 brzuszków
20 skłonów bocznych
20 skłonów ukośnych
30x2 kręcenie biodrami
8 min legs

:) :) :)

Dziękuję dziewczynki! mam nadzieję, że mi się uda! Buziaki :*





Zasady dodawania komentarzy

1. Komentarz powienien zawierać informacje odnoszące się w bezpośredni sposób do treści artykułu.

2. W przypadku uzasadnionego zgłoszenia komentarza do moderacji, zostanie on usunięty wraz z przyznanymi w ramach Vita-Aktywności punktami.

3. Po 3 krotnym złamaniu zasad komentowania użytkownik zostaje zablokowany, co uniemożliwia jemu dodawanie jakichkolwiek komentarzy w serwisie.

4. Kopiowanie komentarzy znajdujących się już w serwisie równoważne jest z naruszeniem punktu 4 zasad dodawania komentarzy.
Dodaj komentarz
1035957
FunnyLittleWorld, , 7 stycznia 2011, 23:05
.Matko, jaki niektórzy mają od razu bulwers, aż się niedobrze robi. Wyzywają Cię jakbyś była anorektyczką i mówiła, że jesteś gruba :/. Wiedz, że są osoby, które będą Cię w tym wspierać, bo każdy cel jest ważny, czy jest to kilka kilo czy 20... Nie wiem w ogóle po co to tłumaczę, chyba dla każdej normalnej osoby jest to jasne... DASZ RADĘ. Skoro wcześniej dałaś, teraz też dasz :) A w ogóle to zazdroszczę sylwetki, bardzo ładny kształt, ja nawet jak schudnę nie będę tak dobrze wyglądać ;) Jak miałaś to 59 wyglądałaś przebosko :O
0
dotka1986222 / 10.119.32.33, 7 stycznia 2011, 23:02
:Ddla mnie wyglądasz super!!! w porównaniu ze mna
1059775
pinacoala, , 7 stycznia 2011, 22:48
...nie ma przeciez tak zle :) dobrze ze chcesz teraz popracowac nad swoja waga.. bo ja sie obudzilam za pozno i mam 30 kg do zrzucenia :) powodzenia:*
745379
paulinka40, , 7 stycznia 2011, 22:11
;\]Boze Kochana!!wygladam identycznie jak nie gorzej w brzuchu.wszysko tam,w pupie i udach sie ulokowalo...masakra.tez mam praktyczne tyle wzrotsu,a obecna waga to 73!!!!!!!!!!!:(:(:( po powrocie w pazdzeirniku z Anglii,nie moe sie pozbierac do dzis..a jechalam z 63 kg i tez narzekalam ,a wygladalam super,teraz patrzac.damy rade,ale tak cholerie ciezko,jak nic sie nie rusza...:(Boze,niech cos nam pomoze!!!!powodzenia
1048936
larkin, , 7 stycznia 2011, 21:37
:)Moim zdaniem nie wyglądasz wcale źle :) Trochę popracujesz nad brzuszkiem i nogami i będzie ok :* Nie możesz się teraz załamać :*
980167
pikej, , 7 stycznia 2011, 17:52
...a ja Cię rozumiem i nie zwracaj uwagi na te osoby co Ci tu zarzucają że sprawiasz im przykrość. nie Twoja wina, że wyglądają jeszcze gorzej niż Ty. przy 59 wyglądałaś świetnie, masz ładną sylwetkę z natury, więc walcz o nią. teraz niestety brzuch, biodra i uda wyraźnie się zaokrągliły. ja mam 171 i ważę 71, ważąc 69 też uważałam że jest ze mną tragicznie, a wyglądam na mniej niż ważę, także Ci się nie dziwię, szczególnie że masz takie porównanie. dieta dobrana do treningu i na wakacje będzie dobrze ;) jeśli mogę coś polecić - chociaż 4-5 razy w tygodniu min. 1h ćwiczeń cardio. będzie znacznie bardzoej efektywne.
0
CafeLattee / 10.119.32.33, 7 stycznia 2011, 17:43
.bez jaj. gdzie ty schowałaś to 11 kg?! powiedziałabym ze max przytyłaś z 4-5 kg i to po długim przyglądaniu się, bo na pierwszy rzut oka nie widziałam różnicy xD
0
agixgmagix / 10.119.32.33, 7 stycznia 2011, 17:08
!Moja droga, Ty nie masz problemu z wagą tylko z postrzeganiem siebie. Przy 70 kg nie jedna dziewczyna, w tym ja, bardzo chciałaby wyglądać tak jak Ty. Niestety niewiele dziewczyn ma takie szczęście, więc przestań biadolić bo mi się krew gotuje, że życie jest takie nie fair a szczęściary takie jak Ty nie doceniają tego co mają. Weź się zatem w garść jeśli masz problem Twoim zdaniem z wagą i uszy do góry ! Będzie dobrze :) Każdą z nas czeka ciężka praca i wiele wyrzeczeń ale na miłość boską ! Dziewczyno ! Już jest super :) Spójrz na siebie obiektywnie :) Każda z nas uwaga, że jest za gruba i strasznie wygląda :) Ale jako widz postronny zapewniam, że wyglądasz extra :) Teraz tylko wymodelować ciałko i będzie super ! :) Marzę o takich wąskich biodrach i super nogach ! Kochana ja mam 105 w biodrach więc wierz mi, że nie jest u Ciebie źle :) Trzymaj się ciepło i trzymam kciuki za Twój sukces !!!! :* :)
1042703
chilipapryka, , 7 stycznia 2011, 14:59
nie płaczNie płacz nie płacz wyglądasz bardzo ładnie, przede wszystkim przytyłas proporcjonalnie i nie ma jakiejś wielkiej różnicy. Jesli Ci sie nie podoba, to do roboty. Ja jestem wyższa, waże niewiele więcej a nie wyglądam tak dobrze jak Ty. No ale pocieszam się patrząc na Ciebie, że nawet 3 kilo może zrobić u mnie różnice i bedę wygladać tak dobrze jak Ty :) Głowa do góry, zmotywowałas mnie!
1061384
agazuch1977, , 7 stycznia 2011, 14:07
Wow!Moim zdaniem wyglądasz super na obu zdjęciach! Nie wiem, czy na tym 70 kg nie lepiej....
kobieta.pl claudia.kobieta.pl naj.kobieta.pl gala.pl glamour.pl rodziceonline.pl focus.pl national-geographic.pl klubrysia.pl odyssei.pl