Zaczynam od teraz, nie od jutra bym dzisiaj mogła jeszcze wpierdzielić pół szafy.
To co było jest już przeszłością, wymazuje z pamięci ostatnie dni,
Tak jak potrafiłam z niej wyprzeć kilka lat, tego nie było i nie ma.
Przyjeżdżając tu zrobiłam błąd, mając w podświadomości przekonanie, ze mi się nie uda
Dałam sobie przyzwolenie na to by zawalić ważne by wyciągnąć wnioski
i nie powtórzyć tego kiedy przyjadę do domu na święta.
Jestem na tyle silna, że potrafię ją kontrolować, powiedzieć sobie STOP.
50 DNI
1. 1000-1200kcal
2. Przynajmniej 2l wody/herbat.
3. Max 55% węglowodany; Min 30% białko
4. Co 10dni drobne odstępstwo np. kisiel, budyń itp.
5. Cappuccino/kawa max raz dziennie.
6. Zero słodyczy, białego pieczywa, makaronu.
7. 5000 brzuszków.
Dzień 0/50
....
11:00 cappuccino {100kcal}
14:00 zapiekanka z warzyw, ryżu ,mięsa i jajka {?}
17:00 twaróg biały chudy z łyżeczką cukru {220kcal}
19:00 100g jogurt naturalny 0%, truskawki {150kcal}
I bardzo dziękuję Wam za wsparcie, za to że we mnie wierzyłście.
Niektóre z Was zawiodłam, ale musicie wiedzieć, że jest to jednak dla mnie mało istotne
w porównaniu z tym jak bardzo zawiodłam siebie, bo ja walcze dla siebie.
I każda z Was też powinna robić to właśnie dla siebie.
A jak jest się przy tym dla kogoś motywacją, to jest to jeszcze bardziej budujące,
jednak to nie może być dla nas najważniejsze, bo wtedy stajemy się kimś
kogo chcą w nas widzieć innia nie my sami.
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Nasze diety
są wspierane przez:
Kupując dietę
Zdrowe serce wspierasz:
Vitalia jest
rekomendowana przez:
