Vitalia

Nigdy nie lubiłam ćwiczyć co zresztą widać po mojej wadze :( Postanowiłam wziąć się za siebie.. próbowałam już rożnych metod ale ta okazała się najlepsza :) Motywacja jest i to bardzo. Pilnowanie diety wiadomo jak to jest ale pilnowanie ćwiczeń weszło mi już w krew, nie mogę się doczekać kolejnego dnia i zdania raportu co robiłam i jak mi poszło, czy dałam radę :) a najważniejsze to sposób prowadzonych ćwiczeń mogę spokojnie ćwiczyć w domu i nie obawiać się że jak tylko pokaże się na siłowni to wszyscy będą odwracać wzrok w moją stronę... Poza tym nie muszę się męczyć z dojazdem a wszystkie potrzebne przyrządy mogę zastąpić domowymi sposobami :) np. sztangielki zrobić z butelek z piaskiem :) Polecam!

Witam, Do tej pory korzystałam tylko z diety, bo kiedy próbowałam ćwiczyć z kartki to nigdy mi nie wychodziło. W tej chwili spróbowałam z nowym programem Vitalii. Kapitalny pomysł. Głos z laptopa mówi mi co mam robić. Ćwiczenia są proste, często się zmieniają i nie nudzisz się wogóle. Muszę tylko jeszcze sobie zrobić podkład muzyczny i dopiero będzie fajnie. Uważam, że pomysł na piątkę. Pozdrawiam wszystkich walczących z kilogramami. Beata

Z abonamentu Vitalii korzystałam już kilkakrotnie na przestrzeni kilku ostatnich lat. Nigdy wcześniej nie korzystałam z opcji fitness. Moim największym problemem od lat był fakt, że zwyczajnie nigdy nie lubiłam i nie chciało mi się ćwiczyć. Nie ukrywam, że z dużym sceptycyzmem podeszłam do usługi fitness- pomyślałam sobie, że przecież co za problem poćwiczyć sobie w domu, każdy to może robić i nie musi za to płacić. I niby tak, ALE jeśli jesteście podobne do mnie i bez bacika nad głową ciężko wam się zmotywować- program plus jest dla was. Ja korzystam z opcji SD+ABS. Ćwiczenia nie odkrywają drugiej Ameryki, ale musicie je 1. wykonać, 2. rozliczyć się z wykonania a już te małe kroki wystarczają żeby pojawiły się efekty. Dla mnie jest to dodatkowa motywacja i nauka cierpliwego czekania na rezultaty. Ćwiczenia są zróżnicowane, przemieszane (brzuszki przeplatają się z ćwiczeniami na pośladki i uda), treningi przeplatam z jazdą na rowerze. I ten zestaw działa! Efekty widać w kg, w cm i w nastroju, bo codzienna dawka ćwiczeń wyzwala dodatkową energię i endorfiny. Zarysowują się mięśnie, skóra jest napięta. A jak zdarzy mi się odstępstwo od diety, grzeszek "odrabiam" dodatkową ilością ćwiczeń- nie mam wtedy wyrzutów sumienia. Po zakończeniu odchudzania mam nadzieję, że codzienny wysiłek wejdzie mi już tak jak zdrowa dieta w krew. Polecam tę opcję wszystkim sportowym "leniuchom":)

Swoją przygodę z + PROGRAM rozpoczęłam ponad miesiąc temu (26.04). Otrzymałam ładnie przygotowany jadłospis i zestaw ćwiczeń. Co mi się podoba w tym programie: - sama ustalam ilość posiłków jakie będę spożywać w ciągu dnia; - przepisy są naprawdę proste i uważam że każdy sobie z nimi poradzi; - istnieje możliwość wymiany posiłku (wymieniam gdy coś mi nie smakuje lub zwyczajnie nie mam w domu składników danego dania); - dieta jest odpowiednio zbilansowana (nie muszę martwić się że jem za mało lub za dużo produktów zawierających białka, tłuszcze czy węglowodany); - nie muszę wymyślać małokalorycznych posiłków bo już mam zaplanowany jadłospis; - ćwiczenia są super zaprezentowane; - muszę zaznaczać że wykonałam dane ćwiczenie i wpisywać ile razy- to mnie motywuje; - mogę wymieniać ćwiczenia (robię tak gdy uznam że ćwiczenie jest jeszcze dla mnie za trudne); - jeżeli mam jakiś problem czy pytanie mogę napisać do dietetyka lub trenera. Po miesiącu straciłam 5 kg i po kilka cm w różnych częściach ciała (pewnie byłoby nawet lepiej tylko zdarzało mi się podjadać czasami). Zaczęłam dostrzegać swoje mięśnie. Skóra nie jest obwisła (jak czasem zdarza się po stracie kg), ale napięta. Myślę że to wynik ćwiczeń modelujących. Przez to że wzmocniłam mięśnie brzucha przestał pobolewać mnie kręgosłup. Uważam że + PROGRAM jest świetnym rozwiązaniem dla osób które chcą schudnąć.

Witam wszystkich :) Trochę trudno polecać jak się dopiero zaczyna ten program (dieta+fitness), ale w sumie z Vitalią odchudzam się już od 2 stycznia tego roku (tylko dieta) i jestem baaaardzo zadowolona, bo schudłam już w sumie ponad 10 kg. :) Przeglądałam już też ofertę ćwiczeń i widzę, że działa na tej samej zasadzie co menu diety - wszystko mogę wymieniać, układać i dobierać tak abym to ja była najbardziej zadowolona. Najlepsze w tym serwisie jest to, że nie muszę zastanawiać się co dziś zjeść, jak skomponować swoje posiłki, żeby spełnić wymogi diety, czy liczyć jakieś kalorie... Po prostu w sklepie (rano w drodze do pracy) wyciągam komórkę, loguje się na Vitalii i kupuję produkty na aktualny dzień :) Mam też juz swoje ulubione dania, które znam na pamięć i w razie czego to decyduję się na nie. Z całego tego okresu jak jestem z Vitalią najwspanialsze jest to, że moja Mama i moje dwie przyjaciółki również kupiły tu diety i z przyjemnością się odchudzają! :) Całusy dziewczyny! trzymam kciuki :) Agnieszka