30 minut dla zdrowia i urody

Napisano 2 lata temu

(List #361)

Cześć. Nie było Mnie bardzo długo , ale już wróciłam . Szkoda że RadGor nas opuściła.. bardzo szkoda.
Wczoraj wynalazłam coś nowego i zaczynam stosować 80 minut wczoraj. Callanetics , pewnie nie które Panie już wiedzą o co chodzi, jeśli ktoś nie wie polecam stronkę http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=3257020&start=0 , można sobie poczytać i podjąć decyzję. Ja jestem za .... więc 40 minut rower a później 80 minut callanetics. Pozdrawiam i życzę miłego Weekendu ;)

Napisano 2 lata temu

(List #362)

OJJ forum umiera bez Kasi...a szkoda ;/ dziś 30 minut rower , callan 80 i 6w ......... ;) Pozdrowienia dla wytrwałych ;D

Napisano 2 lata temu

(List #363)

trzeba je ożywić zatem
sobota - łażenia 1 godzina
niedziela, poniedziałek - NIC
dziś - 25 km roweraskiem w jakieś 45 minut

Postanowienie noworoczne: schudnę z pudełkiem marzeń i Siłą Błonnika!!!

Napisano 2 lata temu

(List #364)

Witam.
Mnie też tu dawno nie było ale już jestem!!
Ćwiczę od zeszłego tygodnia, czas jakieś 50-60 minut, a zawsze to wygląda tak: rozgrzewka, trening właściwy i orbitrek.
Po pewnym czasie dorzucę też coś jeszcze i właśnie mam pytanie, być może któraś z Was miała styczność z programem PC Mój Fitness?? Ja właśnie będę miała tylko czekam aż mi przyślą. Wzięłam udział w konkursie i wygrałam Zawsze to będzie jakaś odmiana, a czytałam że program jest całkiem ciekawy.
Miłego dnia życzę i pozdrawiam.

Napisano 2 lata temu

(List #365)

Ja dziś pedałowałam 72min. :) Wczoraj niestety mi się nie udało.

Napisano 2 lata temu

(List #366)

Witam !! dawno mnie nie było ale mam taki kocioł ze w ogóle czasu mi brakuje na wszystko.:(
Cały czas ćwiczę . chodzę na aerobik 3 razy w tygodniu i na siłownie. 1-2 razy w tyg,. biegam. ale też dieta nie najlepiej nie moge sie pochamować co do niektórych potraw.. i waga niestety stoi....czekam aż przyjdzie ciepełko to od razu na rowerek:D obiecuje ze teraz hamuję się z jedzeniem:)
Pozdrawiam:*

Napisano 2 lata temu

(List #367)

hallo co sie dzieje??

Napisano 2 lata temu

(List #368)

czemu nic sie nie dzieje?? koniec czy jak?? ja cały czas ćwicze 4 razy w tygodniu.