ewuka111

ide dzis znów na noc do pracy. męczące. i rozwala mój cały organizm od jedzenia do psychicznego stanu. drażliwa, płacząca. i pragnąca przytulanek.

jedzenie mysle ok.. chociaż zatraciłam się troche w zmianie godzin jedzenia.. bo w nocy tez jem. jogurt naturalny z odrobiną musli.

tak poprostu chciałam sobie napsac :)

kiedys było juz 59. zapuściłam sie do 63. nadwaga;/ spada . po mału. jest 62.2. najważniejszy chyba spokój i nie podanie sie. musze dać rade. mam 11 tygodni by ważyć 56 kg. musi sie udac :))
pozdrawiam wszystkich. ;)

kolejny początek.
dzis nauczyłam się że nigdy nie należy wierzyć że coś samo sie zrobi.. samo załatwi, samo przyjdze, nic samo nie spadnie. niestety. upłakałam sie przez to strasznie . rozczarowanie boli. ( w tym wypadku nie dotyczyło to odchudzania, a pracy na którą liczyłam że dostane a się nie udało) . Tak więc dzis 2 dzien rowerowania. 12 km. może nie duzo ale zawsze coś, i mam nadzieje że pomoże mi to schudnąc. diete trzymam. musze dać rade. musze. cel 56 kg.
MOJE MENU OK??
sniadanie
2 jajka cebula łyżeczka majonezu ( pasta taka) 2 kanapki białego chleba
2 sniadanie
jabłko
obiad
krupnik , omlet ( 1 jajko łyżeczka mąki) plasterek sera
kolacja
2 kanapki chleba graham z pomidorem.

ta trzymałam diete.. 4 dni. bojciu!!!!!!! jak jest weekend to zapominam o diecie. jak mam na pierwsza zmiane do pracy i wstaje o 5 jetsem wciąż,, głodna."jem jak świnia. do godz 14 ok. potem obiad zupa warzywna, kiełbasa pieczona z cebula z 3 kromki białego chleba, potem śledz w smietanie, wafelki, no co to ma byc?????? czy ja jestem nie poważna..?? chyba tak..;( mam to na co zasługuje.. będę gruba gruba :( nawet nie wchodzę na wagę :((((((((((((((


nie chcę znów pisac zaczynam od nowa.. ale musze.......

tylko jak tu sie zmusic teraz do ruchu..
chce skakac na skakance, biegac i jeździc na rowerze.. a wciąż szukam wymówki.. bo wieje za duzy wiatr, bo nie ma słońca, bo ciemno, bo za wczesnie , bo trzeba posprzatac..itd ;(

jakoś się trzymam. waga?? spada minimalnie. jest 61,2
tesknie za 59 :((
rzuciłam palenie to chyba mam silna wole, co>>?? TAK! Tylko musze w to sama uwierzyc ze to działa też na odchudzanie, na piwo, ciasteczka i batoniki :(((
brzuszki codziennie okolo 60 narazie
rower? w miare możliwości. ale narazie był tylko w poniedziałek 20 min a tak to po 5 min do pracy i z pracy i na zakupy :P
pije dużo wody z cytryną.
serek wiejski na kolacje
jablko na przekąske.
obiad  to co jest ale mniej albo staram sie warzywa dodać
sniadanie chleb 2 kanapki

chaotycznie :)

nowy początek po raz n-ty.
30 brzuszków
20 min na rowerze
 
sniadanie jajecznica z 2 jaj na margarynie. 2 kanapki chleb mieszany. ketchup
kawa 3 w 1
(cdn :)

wróce niedługo

przymierzyłam sukienke ze studniówki.. myślałam że ważyłam wtedy ok 70 kg i byłam jak kulka... tak wygladałam patrzac na zdjecia teraz to widze..a tu sie okazuje ze ważąc 59 kg przez kokach do 60 tez wygladam jak kulka.. może tylko mam płaszczy brzuch..ale wchodze w ta sukienke tak samo jak wtedy. ni grama luzu.. jak to możliwe??????/// pospadało mi po 10 cm z tali i bioder...
wiec okazuje się żę jednak wtedy nie ważyłam 70 kg tylko dopiero dążyłam do tej wagi ;////////// popadłąm w dołek :(((((((((((((((((((((