mojegotowanie.pl
Sobota, 26 maja 2012 r.
Diety Vitalia


Ostatnio dodane zdjęcia

Ulubione

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Mam na imię Agnieszka , jestem mamą 9 letniego Miska .Pracuję ( hehe zawod zaliczany do ;funkcjonariusz publiczny :)) Pozytywnie nastawiona do życia :)

Piramil77

kobieta, 35 lat, Gliwice

158 cm, 66.00 kg więcej o mnie


Postanowienie wakacyjne: 55 kg -1 lipiec 2012

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy

juz po

20 maja 2012 , Komentarze (6)

 Po komunii syna:)
Na koncie lżej o kilkanaście  stówek :(
Zmęczona
Diety nie było  bo syn mnie błagał , żebym zjadła torta  i kawałek ciasta wiec zjadłam.
Powiedział ,ze komunie się ma raz w życiu i żebym mu "wiochy" nie robiła :))
Ale reszta jedzenia z umiarem
Dodaj komentarz

brak czasu !

15 maja 2012 , Komentarze (6)

Witam kochane
Jestem , żyję i mam się dobrze ...jedyne co mnie wkurza to brak czasu :)
Dietkowanie jak najbardziej w porządku, waga spada ale zważę się dopiero na koniec maja  bo tak postanowiłam  i muszę być konsekwentna:) Centymetry w obwodach tez zmniejszają się , co mogę potwierdzić  w ten oto sposób ; Kupiłam sukienkę na komunię r 40  a nie 44 jak kiedyś :) yupiiiiiiii!!!!!!!

Poza tym jeden wielki młyn ; mój syn idzie w niedziele  do komunii , wiec dziś idziemy  Uwaga ! na pierwszą próbę ! alb jeszcze nie mamy!!!!! ; jednym słowem mam dość !!! Czarna mafia i tyle !

Zapisałam się do fryzjera  bo zarosłam lekko:)
Jutro ostatni dzień do pracy i free całe 8 dni :)
Dodaj komentarz

25 :)

3 maja 2012 , Komentarze (11)

Rower przetestowany :) dziś 25 km :) mogłabym więcej :))
Jutro do pracy  12h
Dieta ok .

Powodzenia maturzyści - nie taki diabeł straszny jak go malują
Dodaj komentarz

mam go !!!!!!!!!!!!!!!!!!

2 maja 2012 , Komentarze (7)

Kupiłam sobie dziś oto takie cudo koloru różowo- białego :)
 jedyne 1199 pln

Dodaj komentarz

pomiary - porownanie ,szok

1 maja 2012 , Komentarze (8)

Postanowialam się pomierzyć   i porównać pomiary z pierwszym dniem odchudzania i przeżyłam szok :))


21 styczeń  2012                            30 kwiecień 2012
                              
       
szyja - 37                                                                                    35,5          -1,5
biceps-30                                                                                    28             -2
piersi -
106                                                                                   95            -11
talia - 94                                                                                      86             -8
brzuch na wysokości  pępka - 110                                               98             -12
biodra- 107                                                                                 99             -8
udo w najszerszym miejscu- 60                                                    58             -2
łydka- 40                                                                                     37             -3




                    razem ubyło   47,5 cm !!!!! i to widać!!!!!!
kilogramów trochę powyżej 9 kg :)

Dodaj komentarz

sobotnio i upalnie

28 kwietnia 2012 , Komentarze (5)

Zyje :) od dwóch dni jeszcze nie spałam :) tzn w sumie 3h /48h:)) szkoda dnia na sen :) dziś upał straszny. Az się jeść nie chce  tylko pić !!!
jutro znów do pracy na cały dzień , pojutrze noc  i wyczekane 3 dni wolnego
Przygotowania do komunii ruszają pełna parą , portfel przygotowany , goście zaproszeni    i wielkie odliczanie się zacznie .

urlop zaklepany w tym roku Wyspa Rab- Chorwacja
1-10 lipiec


MENU DZIŚ :
sn - kromka chleba orkiszowego  , parówka z szynki , chrzan
IIsn - 10 migdałów, 200 ml nektaru z czarnych porzeczek
obiad - 2 małe szaszłyki z piersi z kurczaka dobrze zamarynowane , papryka , cebula zrobione w piekarniku :)
podwieczorek - jabłko
kolacja -sałatka z surimii

wypite- kawa, 2l wody

aktywność - zaliczona
Dodaj komentarz

klapa

26 kwietnia 2012 , Komentarze (7)

chora trochę :(

idę zaraz  do pracy od 18-6 rano
jutro tez idę  od 18-6 rano

może nie padnę bo spać nie będzie kiedy jutro :) 
odeśpię w sobotę :))

mam do tego @
dieta ok , waga w dół
upał 27,6 *C !!!!

Dodaj komentarz

imieninki

21 kwietnia 2012 , Komentarze (14)

ogolnie jedna wielka klapa:(
jedyny plus kupiłam hula -hop :) dieta w miarę
reszta nic pozytywnego
jeden wielki dół psychiczny
dzis niby miałam imieniny :) ktorych nie obchodzę nigdy :(
Dodaj komentarz

pracowicie :)

17 kwietnia 2012 , Komentarze (7)

Dziś zabiegany mam dzień :) rano wstałam , wysłałam synka do szkoły , zjadłam śniadanko, i poszłam za zakupki na tzw. targ :) kupiłam pyszne warzywka i owoce :)  Niedługo zjem II śni , potem szybko do szkoły po dziecko , ,na 13 mamy wizytę u dentysty ( lakowanie czwórki )A tak nawiasem mowiąć  moje dziecko uwielbia chodzic do dentysty :)) z zębami  nigdy nie bylo problemu, szybko wyszły, szybko mleczne wyleciały( oczywiście jeszcze nie wszystkie, bo ma 9 lat dopiero ) Przez cale swoje życie miał tylko raz małą kropkę, która została zaklejona "plastelinką "
Po południu muszę jechać na godzinę do pracy na jakieś chore zebranie :((
Potem pewnie lekcje będziemy odrabiać , prasować itp rzeczy robić .Codzienność:))

menu
śn- 2 małe kanapki chleba graham z szynką ,ogórkiem , rzeżuchą
II śń - jogurt naturalny z 2 łyżkami otrębów pszennych , 10 szt malutkich winogron,
obiad- pulpet z łopatki z pieczarkami( zrobiony w parowarze ) , surówka z białej rzodkiewki i jabłka i selera , 1 ziemniak , koperek
podwieczorek-  danio
kolacja - tuńczyk 100g z cebulką

wypite ; herbaty kolorowe :) kawa , woda
Dodaj komentarz

dzień 76 zdrowego odzywiania / - 9kg :))

16 kwietnia 2012 , Komentarze (7)

Waga pokazała dziś 66 kg
Od początku schudłam całe 9 kg  .
Jestem szczęśliwa
Oczywiście wiem ,ze mogłoby być lepiej, ale ja nie należę do tych osób, co zrobią wszystko nawet z głodzeniem się ,żeby osiągnąć cel
Staram się jeść zdrowo, ćwiczę ( nie systematycznie z powodu braku czasu )i to mi wystarcza .Nie mam anemii, wręcz parametry krwi mam super , włosy mi nie wypadają , mam siły  i chęci do kontynuowania misji "żyj zdrowo "

Poza tym za miesiąc komunia syna, zaczynam rozglądać się za jakąś kreacją
Wczoraj zakupiliśmy piękną komodę, duży rozkładany stół,( bo stary jest ohydny ) mimo to i tak  przyjęcie będzie w restauracji  :) Jaka się cieszę

menu na dziś

śn- jajecznica z 2 jajek zrobiona na teflonie bez tłuszczu , szczypior , plaster szynki ,kromka chleba orkiszowego
IIśn- jogurt naturalny150  ml z 2 małymi kiwi
obiad -miseczka zupy po pekińsku, trochę brokuła i kalafiora gotowanego
podwieczorek - 1/3 woreczka ryżu brązowego plus starte jabłko i cynamon
kolacja- serek wiejski   plus 5 pomidorków koktajlowych

wypite będzie ; woda, herbaty czerwona , zielona , espresso

Dodaj komentarz
kobieta.pl claudia.kobieta.pl naj.kobieta.pl gala.pl glamour.pl rodziceonline.pl focus.pl national-geographic.pl klubrysia.pl odyssei.pl